
کاربر : (0) | |
مهمان : (11) | |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ربات ها : (0) | |
در کل : 11 نفر درسایت حضور دارند |
بازدید امروز: | 235 |
بازدید دیروز: | 601 [-16.30 %] |
بازدید سالانه: | 273185 |
بازدید کل: | 23349583 |
بیشترین بازدید: | 94557 در 1395.08.11 |
« بهمن 1399 » | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
نام کتاب : تربیت بدنی و علوم ورزشی
نویسنده : احد رضاپور – علی رستم دخت
زبان کتاب : پارسی
تعداد صفحه : ۳۸
قالب کتاب : PDF
حجم فایل : ۹۸۰ کیلوبایت
توضیحات : بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به طور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد تا بتواند وظایف خود را به نحو احسن انجام دهد. وقتی سخن از آمادگی جسمانی به میان میآید مقصود از آن داشتن چنان قلب، رگهای خونی و ششها و ماهیچههایی است که بتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند و با شور و نشاط تمام در فعالیتها و تفریحات سالمی شرکت کنند که افراد عادی و غیر فعال از انجام آنها ناتوانند. عوامل متعددی در آمادگی جسمانی مؤثر است اما چهار عامل بیش از عوامل دیگر در این میان ایفای نقش میکنند این عوامل عبارتاند از (نیروی ماهیچه، استقامت ماهیچه، انعطاف ماهیچه و استقامت قلبی ریوی) می باشد.