ZEOS

Rss FeedBack Home
 
مخفی کردن

منوی کاربری

سخنان برگزیده

آمار


کاربر : (0)
مهمان : (22)
ربات ها : (1)
در کل : 23 نفر درسایت حضور دارند
بازدید امروز: 8503
بازدید دیروز: 22699 [+14.56 %]
بازدید سالانه:95267
بازدید کل:21885597
بیشترین بازدید:94557 در 1395.08.11
آمار مطالب یک ساعت پیش: 0
امروز: 0
این ماه: 0
کل: 1682
کل نظرات: 666
آمار کاربران یک ساعت پیش: 0
امروز: 22
این ماه: 677
کل: 178183
بن شدگان: 0
جدیدترین عضو: vaserneavy

نرم افزار های مورد نیاز

» » دانلود کتاب به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید‎
نویسندهنویسنده: admin | تاریختاریخ: 24 تیر 1393

نام کتاب : به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید‎

نویسنده : بدنسازی آنلاین

زبان کتاب : پارسی

تعداد صفحه : ۳۰

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : ۱,۳۲۰ کیلوبایت

 

 

توضیحات : آیا دوست دارید یک برنامه تمرینی حجم ساز پیشرفته را در اختیار داشته باشید؟ آیا دوست دارید با مکمل هایی که به سرعت حجم عضلات شما را افزایش می دهند آشنا شوید؟ آیا دوست دارید با برنامه های غذایی جهت افزایش حجم عضلات آشنا شوید؟ مطالب موجود در این کتاب عبارتند از : دوره کامل تمرینات حجم سازی برای ساخت عضلات حجیم و زیبا – صبحانه پیشنهادی (جهت ساخت عضلات با کیفیت) برای افراد بدنساز – یک رژیم غذایی جهت افزایش وزن – برنامه تمرینی مخصوص جهت اضافه کردن قطر بازو در ۳ هفته – برنامه تمرینی برای افراد چاق با وزن بالا برای کاهش چربی های اضافی و زیبا شدن عضلات – یک برنامه قدرتی برای عضله سینه – روش درست مصرف مکمل های غذایی و نحوه ترکیب آنها جهت افزایش حجم عضلات و کاهش چربی های اضافی

تگ های مطلب:

بازدید کننده عزیز, شما هنوز به عضویت سایت در نیامده اید.
پیشنهاد می کنم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید.

اطلاعات

برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.

پیام و اخبار کوتاه

 
شاهین جعفری
شاهین جعفری
امروز ، 10:48:26

سلام من عضو شدم
Mostafa64

فکر کنم مدیر وبلاگ رائفی پوره smile
قلندری

عضو شدم
hamidjafari370

لطفا کتاب های کوچه احمد شاملو را برایم ارسال کنید. ممنونم از کسی که برایم ارسال کند.
nilufa

عضووووووووووو شدم آخ جوووووون winked
سلطانی

مجله یغما سال 18 : شماره 6 . درباره وضه مالی ایران
has_azizi

با سلام.ممنون از سایت خوبتون.
has_azizi

سلم و عرض ادب خدمت دودوسستان.سايت خيلي خوبيه.تشكر
مهدیه

سلام دوستان من عضو جدید هستن
farhad

happy bp من عضو سایت شدم دست جیغ هورااااااااااا

بالا توقف پايين
تنها عضو سایت می تواند پیام ارسال نماید